Sono sempre più
quelle persone che conducono una vita movimentata, ricca di impegni e
soprattutto di fattori che possono indurre a fastidiose situazioni stressanti,
a volte bisognerebbe fermarsi anche solo per un istante e riflettere, cercare
di capire cosa ci sta succedendo e valutare le eventuali strade da percorrere.
Ma questo è un discorso che al giorno d'oggi diventa quasi fantasia per molti
soggetti, i quali cominciano a far un uso smisurato di medicinali e sostanze,
che nella maggiorparte dei casi hanno solo un effetto placebo, in grado di
scomparire nel momento stesso in cui il nostro corpo e la nostra mente
capiscono che di miglioramenti non se ne registrano affatto.
A volte basterebbe un
po di semplicità, nella natura c'è tutto ciò di cui abbiamo bisogno ed è
proprio questa che può aiutarci in situazioni del genere, a tal proposito ho
preparato per voi questo
particolare file MP3, appositamente studiato per eliminare ogni fonte di
stress e lasciarsi cullare dai suoni dell'acqua e da particolari parole, che
aiutano ad ottenere una meditazione ottimale.
Ascoltare il rumore
dell'acqua che scorre, aiuta il nostro corpo a calmarsi, si registrerà una vera
e propria distensione dell'entità mente e corpo e sicuramente rappresenterà un
valido aiuto anche per la mente di ognuno di noi. Sarà fondamentale, però, come
per ogni tecnica che si rispetti, seguirla con costanza e dedizione e solo alla
fine si riuscirà a percepire un meraviglioso senso di purificazione interiore,
in poco tempo riusciremo a fondere la nostra anima con quella della natura
stessa. In poche sedute il nostro corpo e la nostra mente riusciranno a
meditare senza nemmeno accorgersene, si registrerà un miglioramento sotto ogni
punto di vista, verso la via del totale relax.
In collaborazione
con Alessio Spetrino
